مطبخ صحي ومتوازن بمنتجات طبيعية
الأسباب، اللي بيفرق فعلاً، والمنتجات المناسبة
الأكل المتوازن بيبدأ من الحاجات الأساسية اللي في المطبخ: زيت كويس، وتحلية طبيعية، وإضافات طبيعية من غير مواد حافظة.
ليه بيحصل؟
- الزيوت المكررة والمنتجات المليانة إضافات.
- السكر الأبيض الكتير.
إيه اللي بيفرق فعلاً؟
- زيت الزيتون البكر الممتاز (حموضة أقل من 0.8%) غني بالدهون الأحادية ومضادات الأكسدة.
- خل التمر الخام بأم الخل بيُستخدم في السلطات والأكل كبديل طبيعي.
- ثمار الزركش (البرباريس) فيها فيتامين سي ومضادات أكسدة وبتتضاف للأكل.
- المنتجات دي جزء من أكل متوازن، مش علاج لأي مرض.
منتجات ممكن تساعدكم
اختاروا حسب احتياجكم، ومش لازم كله مع بعض.
زيت زيتون بكر ممتاز معصور على البارد – عصرة أولى وحموضة أقل من 0.8% – 500 جم
بيساعد في: زيت زيتون بكر ممتاز بحموضة أقل من 0.8% من طور سيناء.
خل التمر العضوي الخام 100% بأم الخل – غير مبستر وغير مفلتر – 500 مل
بيساعد في: خل تمر أورجانيك بأم الخل، معلقة مخففة في كوب مية.
بربرين | ثمار الزركش العضوي (البرباريس المجفف) طبيعي ودرجة أولى – 60 جم
بيساعد في: ثمار الزركش المجففة، تتضاف للأرز والسلطات.
بوكس روتين متوازن وصحي | زيت زيتون بكر ممتاز – سكر ستيفيا خام – ثمار الزركش (البربرين) – خل تمر أورجانيك
بيساعد في: الأربع منتجات الأساسية في بوكس واحد.
سكر الستيفيا الطبيعي المستخلص من الأوراق الخام 100% – 75 جم
بيساعد في: تحلية من غير سعرات بدل السكر الأبيض.
إمتى تستشيروا دكتور؟
لو بتاخدوا أدوية أو عندكم مرض مزمن، راجعوا الطبيب قبل أي إضافات منتظمة.
أسئلة شائعة
خل التمر يتشرب مركز؟
لأ، دايماً متخفف في مية، ولو عندكم حموضة أو قرحة استشيروا الطبيب.
زيت الزيتون ينفع للطبخ؟
أيوه، على نار هادية لمتوسطة، وأحسن استخدام ليه على السلطات.
المعلومات دي للتوعية العامة ومش بديل عن استشارة الطبيب. النتائج بتختلف من شخص للتاني.